FASTEN

WOCHE

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Die Fastenwochen finden jeweils im Frühling und Herbst statt. In einem persönlichen 1:1 Setting begleite ich meine Klient*innen. Mir ist ein individueller Ansatz besonders wichtig, da jeder Mensch mit seinem einzigartigen System an einem anderen Punkt in seinem Alltag, Prozess und seinen Themen steht. Ich lege großen Wert auf eine achtsame Vorbereitung von Körper und Geist. Mit maßgeschneiderten Kräutertinkturen und Nahrungsergänzungsmitteln stärken wir zunächst den Körper, bevor wir in die Fastenwoche eintauchen. Dies ist entscheidend für eine effektive Entgiftung. So erhält die Leber alle notwendigen Nährstoffe, die sie für eine optimale Entgiftung und Ausscheidung benötigt.

ABLAUF

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Die erste Sitzung dient der Bestandsaufnahme des aktuellen Zustands. Durch eine präzise Anamnese werden wir gemeinsam verschiedene Aspekte durchgehen. Wie steht es um die Entgiftungsfähigkeit des Körpers? Ist Fasten für ihn neu oder bereits vertraut? Zudem werden wir den genauen Ablauf der Fastenwoche besprechen, einschließlich der Rezepte.

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In den nächsten 5 bis 7 Tagen wird mit warmen, salzigen Suppen gefastet – selbstständig und mit viel Selbstliebe! Während dieser Fastenwoche sagen wir "Adieu" zu Kaffee, Zucker, Weizen und tierischen Eiweissen. Du bekommst alle wichtigen Informationen zum Ablauf in deinem Handout zum Nachlesen. Sowie auch Hinweise zu passenden Tees, ideale körpertherapeutischer Unterstützung und Selbstanwendungen. Zudem werden emotionale Zusammenhänge, die während des Fastens neben körperlichen Symptomen auftreten können behandelt. Bei Fragen, Unklarheiten oder möglichen Beschwerden bin ich für dich da und wir schauen gemeinsam was es braucht.

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Nach dem Fastenbrechen und der vergangenen Fastenwoche kommen wir erneut zusammen, um gemeinsam zu reflektieren. Welche Erfahrungen und Erkenntnisse kannst du aus dem Fasten für dich gewinnen? Was hat dein Körper dir offenbart und welche Konsequenzen hat dies für deine Ernährung. Deine Learnings und Erlebnisse nutzen wir um gemeinsam die individuelle und auf dich angepasste Ernährung zu finden und im Alltag zu integrieren. 

Benefits vom Fasten:

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➳ Klärung für Körper und Geist
➳ Bringt Ruhe in den Körper
➳ Mehr Ausgeglichenheit
➳ Schöpfen der Innere Kraftquelle
➳ Fördert die Organregeneration und entlastet die Entgiftungsorgane 
➳ tiefere Verbindung zum Körper
➳ Verbesserter die Körperwahrnehmung
➳ Verbessertes Hunger- und Sättigungsgefühl
➳ Stärkt das Selbstvertrauen und den Glauben an die eigenen Fähigkeiten
➳ Seien Sie gespannt was Ihr Körper aus der Fastenwoche zieht

Was du zum Fasten brauchst:

Keine Sorge vor dem Fasten- mein Programm ist so gestaltet, dass du mit ausreichend Nährstoffe versorgt wirst.

So kannst du sogar arbeiten oder den Alltag mit der Familie problemlos bewältigen.

 Klar, ein Retreat für ein bis zwei Wochen wäre der Knaller, aber ich bin hier, um das Fasten zu dir nach Hause zu bringen.

ABER: Es brauchst ein Commitment und eine Woche, in der du nicht gerade im Stress versinken. Berufliche Herausforderungen oder gleich mehrere Elternabende in einer Woche sind nicht gerade die besten Begleiter fürs Fasten.

Lassen Sie uns gemeinsam besprechen, wann der perfekte Zeitpunkt für deine Auszeit ist!

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Für  weitere Informationen und Fragen kontaktieren mich gerne!

Ich freu mich auf eine unvergessliche Woche.

Herzlichst

Dijana Petkovic

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